Algumas pessoas sentem que ganham peso mais fácil do que antes. Mas, o Dr. Márcio Aurélio Silva Pinto, conta que “o metabolismo só começa a diminuir de verdade após os 60 anos, cerca de 0,7% ao ano”.

O que acontece antes disso?

• Dos 20 aos 60 anos, o metabolismo fica estável;
• O ganho de peso normalmente vem dos hábitos, não do metabolismo.
• Como prevenir as consequências?
• Faça exercícios de força (musculação, pilates, etc.) para manter a massa muscular;
• Priorize alimentos naturais, ricos em proteínas e fibras;

Evite ultraprocessados e controle a gordura abdominal.

Envelhecer bem é possível. Cuide-se!

Veja ao vídeo com a explicação do especialista:

Varicocele são varizes no cordão do testículo, e na maioria dos casos, não causam problemas. Mas, fique atento, pois elas podem:

• Gerar dor leve ou desconforto;
• Reduzir o tamanho do testículo;
• Diminuir a produção de testosterona e afetar a qualidade dos espermatozoides, dificultando a fertilidade.

“O diagnóstico é feito no exame físico e, quando necessário, confirmado com ultrassom”, explica o Dr. Fábio Ortega.

Veja ao vídeo com a explicação do especialista:

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A soroterapia, que é a reposição de vitaminas e minerais direto na veia, tem sido muito procurada por quem busca mais saúde e energia. Mas, atenção: segundo o Dr. Márcio Aurélio Silva, “para a maioria das pessoas, não há evidências de que a soroterapia seja necessária”.

Quando ela é indicada?

• Após cirurgias como bariátrica, com dificuldade de absorção;
• Em deficiências graves, como alguns tipos de anemia;
• Quando não é possível usar comprimidos.

Na maioria dos casos, vitaminas podem ser repostas pela alimentação ou por via oral. Antes de fazer, converse com seu médico!

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Existem quatro glândulas paratireoides no pescoço, ao lado da tireoide. Elas são responsáveis por regular os níveis de cálcio no sangue. Sua função principal é produzir o hormônio PTH, que aumenta o cálcio no sangue.

Já o cálcio é essencial para:

• Contração dos músculos (inclusive o coração);
• Funcionamento dos nervos;
• Saúde dos ossos;
• Coagulação do sangue.

“Quando os níveis de cálcio caem, as paratireoides trabalham para equilibrá-los”, explica o Dr. Murilo Neves.

Problemas como hiperparatireoidismo podem causar desequilíbrios. Fique atento aos exames de rotina e cuide da sua saúde!

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A cocaína é a segunda droga ilícita mais usada no Brasil e, quando o uso é interrompido, surgem sintomas importantes de abstinência.

Sintomas nos primeiros dias:

• Falta de energia e muita fadiga;
• Sono e fome excessivos;
• Sensação de depressão e angústia.

Sintomas nas semanas seguintes:

• Irritação e ansiedade;
• Insônia e falta de prazer nas atividades;
• Problemas de memória e fissura (vontade intensa de usar novamente).

“Esses sintomas são sinais de que o corpo e a mente estão tentando se reorganizar sem a droga”, explica a psiquiatra Dra. Karina Abunasser.

Se você ou alguém próximo está passando por isso, busque ajuda médica.

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A pele é o maior órgão do corpo e o primeiro a mostrar sinais do tempo. Com os anos, ela perde colágeno e elastina, ficando mais fina, seca e com rugas. Entre os fatores que aceleram o envelhecimento, estão: exposição excessiva ao sol, tabagismo, má alimentação e falta de cuidados diários.

Como cuidar:

• Use protetor solar todos os dias;
• Tenha uma alimentação rica em antioxidantes;
• Hidrate-se bem e evite álcool e açúcar em excesso;
• Limpe e hidrate a pele com produtos adequados.

“Cuidar da pele não é só estética, é saúde. O câncer de pele é o mais comum no Brasil, mas pode ser prevenido com hábitos simples”, lembra a dermatologista dra. Vivian Loureiro (CRM: 135.250/SP)

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O corrimento vaginal é normal e importante para a saúde íntima. Ele ajuda na lubrificação e proteção. Mas, fique atenta aos sinais:

• Branco fluido ou elástico: normal, especialmente na ovulação;
• Branco e grumoso (tipo leite coalhado): pode ser candidíase (fungo). Vem com coceira e ardor;
• Cinza com odor forte de peixe: sugere vaginose bacteriana;
• Amarelo forte com coceira e dor: pode ser IST, como tricomonas ou clamídia;
• Verde: sempre anormal, pode indicar IST;
• Marrom tipo borra de café: normal no começo ou fim da menstruação, mas fora disso precisa investigar;
• Ausência de corrimento (secura): após menopausa ou na amamentação, pode ser atrofia vaginal.

“Observar seu padrão é essencial. Mudanças no cheiro, cor ou sintomas associados merecem atenção médica”, orienta a ginecologista dra. Denise Yanasse Ortega (CRM: 124.923/ SP) 

Notou algo diferente? Procure seu médico!

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A sexualidade é parte essencial da vida humana e está presente desde a infância até a velhice. Ela envolve desejo, afeto, prazer, intimidade e reprodução, e vai muito além do ato sexual.

Com o envelhecimento, ocorrem mudanças no corpo, como diminuição dos hormônios sexuais (estrogênio e testosterona), redução da lubrificação vaginal e alterações na sensibilidade. Mas, atenção: isso não significa o fim da vida sexual.

“Envelhecer não apaga a sexualidade, apenas transforma a forma como ela se manifesta”, explica a ginecologista Dra. Nelly Kim Kobayashi (CRM: 129.368/ SP).

Adaptar-se às novas necessidades, explorar formas diferentes de prazer e manter o diálogo com o parceiro são passos importantes para viver a sexualidade de forma plena.

A sexualidade madura pode ser vivida com liberdade, satisfação e plenitude. Não tenha medo de buscar informação e cuidado.

Veja ao vídeo com a explicação do especialista:

Alguns medicamentos podem contribuir para o ganho de peso. Entre eles estão:

• Antipsicóticos, como olanzapina e clozapina;
• Antidepressivos, como amitriptilina e paroxetina;
• Anticonvulsivantes, como ácido valpróico, gabapentina e carbamazepina;
• Corticoides usados por tempo prolongado.

Mas, atenção: isso não significa que, ao tomar essas medicações, a pessoa, necessariamente, vai engordar. “Nunca suspenda um remédio por medo de ganhar peso sem antes conversar com o seu médico”, orienta o endocrinologista Rafael Pergher (CRM: 116.112/ SP). 

E para quem já emagreceu, manter o peso exige atenção constante. Algumas dicas essenciais são:

• Continue praticando exercícios regularmente;
• Mantenha os hábitos alimentares saudáveis que levaram ao emagrecimento;
• Monitore seu peso com frequência;
• Tenha acompanhamento com um profissional de saúde.

Lembre-se: cuidar do peso é cuidar da saúde como um todo. Se tiver dúvidas, procure orientação médica.

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Assim como o corpo, o cérebro também envelhece. Com o tempo, ele diminui um pouco de tamanho e a comunicação entre os neurônios (as células cerebrais) pode ficar mais lenta. Isso pode afetar memória, atenção e a capacidade de aprender coisas novas.

Percebeu dificuldade para lembrar nomes, aprender um idioma ou mexer em um celular novo? Esses são sinais comuns do envelhecimento cerebral.

“Mas, a boa notícia é que existem maneiras simples de manter o cérebro ativo e saudável ao longo da vida”, explica o neurologista, Dr. Leonel T. Takada (CRM: 112.075/ SP).

Dicas importantes:

• Leia livros, aprenda coisas novas, jogue palavras cruzadas;
• Pratique atividades físicas, como caminhada, natação ou dança;
• Mantenha contato social com amigos e familiares;
• Durma bem, de 7 a 8 horas por noite, para permitir que o cérebro descanse e se reorganize.

Cuidar da saúde mental é investir em uma vida mais longa, ativa e feliz. Se notar dificuldades maiores, procure um neurologista para orientação.

Veja ao vídeo com a explicação do especialista: